jak wygląda

[...] seria 37,5x8 a tak 25x15,30x12,35x10 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - spokojnie bez napinki 20x15,25x12;27,5x10; 30x10 ściąganie linek wyciagu górnego - dzisiaj jakoś słabo wchodziło nie 18x20, 24x15, 28x15, 32x12 Superset modlitewnik+pompki na poręczach - tylko cc na trica i 25,29,36 kg na bica - 15,12,12,10 rep uginanie sztangi z [...]

Może i masz racje, może nie;-) Nie dla każdego jest jednak tkz. "dirty bulking";-) nie wiem jak mam interpretować to że w pasie mi przybyło 0,5 cm pomimo stosowania się do diety oraz robienia cardio 2 razy w tygodniu. organizm robi zapasy czy jak? ma sens robić aeoroby jak i tak idzie w brzuch? Dzisiaj moja żona stwierdziła że mi jakieś żyły [...]

neidawno widziałem flexa z 2 miechy temu w polsce był na pro tour i gdy śiąga koszulke niby lajtowo wygląda tylko jego biceps jakiś dziwny ma około 50 a przedramie z 33 dziwnie to wygląda tak jak by pozostałości po syntholu :d tyle apropo flexa i zgadzam sie z tobą mistrz co do roniego Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-11 10:20:28 tu [...]

to tak jak podejrzewałem bardzo dobre wyniki, siady od niedawna robisz a już 90kgx8 apetycznie twoje jedzonko wyglada, jutro spróbuję zrobic sobie cos podobnego :)

Phil najlepszy, nie widze innej opcjii zeby nie wygrał. Kai też super, obstawiam że 2 będzie. Hide porażka,Freeman podobnie jak zawsze ... Dexter super,równierz - jak zawsze, świetnie wyglada. Brancha widze forumowicze kiepsko ocenili moim zdaniem wyglada dobrze i lepiej niż na AC, po Wolfie sie więcej spodziewałem, myśle ze Branch bedzie przed [...]

Gdzie Evan wyżej jak Branch ?! Przecież on przeciętnie wygląda i na pewno gorzej jak Branch, który nie jest w cale aż tak źle przygotowany, ale w porównaniu z innymi to wygląda jak k*pa mięsa i nic więcej, ale tak bedzie wysoko, bo jest dobrym ,ale nie estetycznym kulturysta :-) Michał.K - bardzo mądre uwagi i jest to chyba jeden z najlepszych [...]

[...] wagi średniej UFC Israel Adesanya zdecyduje się zakończyć swoją karierę i będzie chciał założyć rodzinę. Jednak zanim to nastąpi, zamierza zapisać się na kartach historii jako jeden z najlepszych zawodników w MMA. 31-letni Israel Adesanya powiedział w rozmowie z MMAJunkie Radio, że chce założyć w przyszłości rodzinę i mieć dzieci – "być fajnym [...]

przepis zaje**sty, apetycznie to wyglada, jutro sprobuje. jak na sniadanie to troche malo kalorii. moj omlet ma ok 1800

moe byc taki trening ale zadbaj o dodawanie ciezaru :-)) jak teraz u ciebie wyglada rotacja? i kiedy byly pomiary?

[...] nie chodzi by szło w MMA - te sparingi między stylowe nie mają za zadanie pokazywania kto jest lepszy ale współną nauke przy zachowaniu pełnej specyfiki stylu - i tak jak pisalem wszystkie możliwe techniki z atakiem na oczy, genitalia stawy itd dozwolone - żadnych ograniczeń w tym wzgledzie. Natomiast bez siły - jak nie zablokuje to np: [...]

[...] ciemne, raz jest jasne . Mam miejsce z dobrym światłem, ale dopiero koło południa, a też czekac i robić w dobrym świetle fotki , mija się z celem, na tych widać mniej więcej jak to wygląda. Wiadomo że realnie jest całkiem inaczej, ale nic nie poradzimy na to. Tak to jest robić fotki z parapetu, Oktawia się malowała więc już jej nie zawracałem [...]

[...] / 89,5 cm / 20500 kcal 30.05.11. / 90,0 kg / 89,0 cm / przerwa od ćw. Od poniedziałku off od ćwiczeń. W planach było w skoczenie na dodatni bilans i delikatne masowanie, ale jak zobaczyłem swoje boczki w lustrze to mi się odechciało.Przód sylwetki wygląda całkiem dobrze. Sytuacja jest cholernie dziwna, osiągnąłem swój cel, czyli zejście poniżej [...]

CZOŁEM Na wstępie bardzo wielkie dzięki firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Kolegom z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 8 miesięcy. 18 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez [...]

[...] ale też niektórzy mnie zawiedli:( Szykują się ciekawe i na bardzo wysokim poziomie MŚ!!! Cały czas się masuję i ciężko ćwiczę. Potrzymam Was jeszcze trochę w niepewności jak to wszystko wygląda. Na pewno nie chcę się tak zalać jak przed MP i ME, dużo aerobów musiałem kręcić i dużo mięśni popaliłem. Jestem teraz bogatszy o pewne doświadczenia. [...]

no Gregor ladnie sie robi fajnie to wszystko wyglada jak sie wkreci bedzie swietnie

gregor pytam scisle o doping. interesuje mnie jak sprawa z przerwami wyglada. czy tydzien regeracyjny po cyklu saa powoduje duze spadki i powinno sie trenowac dalej? na mniejszej intensywnosci zeby nie popalic miesni? bo na sucho trenowac tyle czasu bez przerw to czysta glupota. imo maksymalnie 12tyg nieprzerwanych treingow i przerwa powinna byc. [...]

jestes na bombie chcesz wykorzystac caly potencjal. nie bedziesz robil przerwy w srodku cyklu %) a po cyklu?od razu po, jakis czas po nim? jak sprawa wyglada? kiedy przemeczenie przechyla szale?

to sie nam Grzechu rozpisal. ciekawe skad wezmie prawilna oxe i prime ? rozpiska wyglada powaznie /saa/ ciekawe jak sie to bedzie komponowalo z pracą i zyciem . powodzenia pozdr mc

ciekaw jestem jak ten kozaczek wyglada.

[...] poziomu test. czy obniżania estrogenów w ten naturalny sposób organizm będzie się bronił przed zmiana w każdą ze stron W takim przypadku pytanie na ile jest sens i jakie może być ewentualne ryzyko robienia takich niespodzianek własnemu organizmowi? Bull, oczywiście, że nawet naturalne podnoszenie teścia sprowokuje sprzężenie zwrotne. [...]